8:45从家里出发，在阳光下面骑行，感觉也不错；
9:40到达北车营，休息了20分钟，喝杯水；
10:00开始进山，一路顺利；半路上，碰见两个骑车的兄弟下山，打了个招呼；
10:40到达灵鹫寺。好，已经有5辆自行车停在路边了。和一个看车的老兄聊了几句，他们从房山过来，经常骑车玩，建议我进入他们的组织，一起去天津、西陵、等等。
11:10开始登山，先到西侧的半截塔，上一次没有来，又到鞭塔，然后下山。
12:30午餐，休息。
13:30下山，开始起风了。很大。
回家的路上，碰见一群年轻人，骑着自行车到山里来，有男有女，大约15人左右。
14:30到家。
有半年没有骑行了，冬天太冷、风大，春季风大、尘土飞扬，夏季太热，仅有秋季可以骑行一段时间。半天下来，腰部、屁股疼痛，估计是没有和自行车磨合好。
如果春季没有风的时间，应该多骑行一下，锻炼身体，增强腰部。肩部的肌肉，比单纯登山效果好一些。
