@穿山癸 短时间缓解疲劳的效果极好

感觉水怪把能量胶的作用理解偏了。
个人以为，能量胶是（高强度）运动时的快速能量补充品，其成分主要是运动时容易消耗的营养或功能物质，最重要的是要容易吸收，尽快地发挥作用，这样才能维持身体机能，保持体力，从而完成特定的运动任务。运动饮料也是如此。
作为食物短缺时的能量补充品，应该使用保质期较长的压缩饼干之类的能量棒，其营养成分均衡，不比太讲究容易吸收，能通过消化系统慢慢吸收即可。
N多年前我的背包里储备过压缩饼干（品牌不记得了），也没排上过用场，最后在临期时不得不吃掉，后来就不再储备了，多带点不宜坏的干粮就是。

@受伤小蛇 康比特是23年底北京马拉松供应商

达美乐的还是第一次听说，其他都吃过。普通人看热值就行，低于1000谨慎选择。相对来说高阶版的康比特热价比最高。