【进程】
7:35东站集合

8:30江背徒步

10:15紫霞大滑梯

11:45乌川湖大坝

12:00路餐

12；45-14:45午休游泳

15:30结束

【附录】天气太热，出走大打折扣，不过游泳还是不错的





【开销】车费25元

  今天课题起步回程都在江背，考虑天气炎热，KK老师提议大家可以分乘三辆车去，省事省力，，还可兼顾到意外情况，遂采纳了。

  一起步，冰包里增加到4瓶600毫升的冰啤酒，唔明那里也有四大罐，还有几斤荔枝，不善喝水的我一路上果然再没喝过水了。夏日炎炎，徒步的步伐显得异常缓慢，山还是那座小山，上去的路可不平缓，状态下降快的可没少喘气，好在山不高，不久来到被如果大师命名的著名的紫霞大滑梯，这次下山的陡坡不再湿滑了，一行人还算顺利地下来了，在一农户家基本都续了水。

  计划中也没正式通知到乌川湖的哪个方向，看看晒得不蛮想走的诸位，径直抄近路去了水库大坝了，大坝半岛上有凉亭，那里也适合下水游泳，乐意选择这里，一行人聚齐后，啤酒凉菜稀饭炒粉花生米，消暑路餐也能勉强抵饿，路餐后，有些人选择了立马下水游泳，有几位先休息了一阵才下了水，这次14人有12人下水游了泳，且都带了救护装备，值得表扬，乌川湖的水质更应该值得表扬，大部分人游了一个来回，有人游了两个来回，这次应该都游得蛮爽，尽管有点晒，还是很值得的尤其是敢于在酷暑里跟题的各位走友，出走精神可见一斑。

  随着酷夏的到来，出走进入了低潮期，除了部分牛X的走友外，大部分选择休息是正确的，酷热下，体能会大打折扣，晒伤在所难免，也无此必要，还可能出现中暑发痧虚脱等状况，有些得不偿失。

  这次的出走，据说流的汗与喝进去的水相当，回家了别忘了补水哦。