【进程】

七点四十学校开跑

八点五十跑至大旗山顶

九点二十步至道水河边

十点四十回到学校

【附录】

没人报名   行程安排自然更灵活自由了    我直接从燕子窝历卢家峪    从一个入口隐蔽而内有洞天的机耕道跑上金鱼岭    我不断感受身体的运动状态    前几天读到一段关于珍爱身体的文字    一时醍醐灌顶    还有什么比自己的身体更重要呢   校长教育我们      我们是人民教师     要讲奉献      但我觉得我首先是人   得有自己的生活    得爱惜自己的身体     我从打篮球艰难地走出来    右膝是受害最重的    没想到出走治愈了它     只是左踝关节每次自虐之后略有不适     我得关注它   加强它    让我跑得更久更远更轻松        一边慢跑时不时感受腰腹部的扭动和收紧     这感觉太奇妙了    

大旗山南边的水泥道     人少车少    只有鸟鸣声    跑进机耕道直直上升     仿佛跑进了鸟语林    额头稍稍流汗    我便停下来徒步   大雾散去    冬日迟迟     小鸟跳跃林间     幽径蜿蜒可人     

至顶朝着道水入澧水处沿山脊慢跑      渐渐有了防火道     走尽防火道     便是一条直下的毛竹路     两年前出走之处我和云端从这里上来过      在山腰的毛竹林里一顿乱钻      山脚有户人家      老太太在太阳里腌鱼      老头子刚好从屋里出来    抬头望见我直冲下来     

道水河边有疏朗的林子    有废弃的屋基     有寂寞的老柳树    跑过小洼    沿杨梅园新修的机耕道    下到大洼水厂     现更名为白龙潭水厂    白龙潭一个有着美丽的传说的地方    据说潭水连接着洞庭湖    

沿水泥路翻过马界回家     这个山谷就是一个天然音箱     一声长啸     悠扬而有力    小鸟都停止了啼唱     生活沉闷而漫长  如果你没有一痴     怎么会有生的乐趣呢

回家一看手机     三个陌生的未接电话    原来是九哥    他在课题计划的集合点等我而不见     一个人出发了     现正在大同阁     嘿嘿     昨晚他报名又没有成功    

【开销】

0元