《对恢复性拉练成效的一次检验》
由于今年（2014年）年中（5月初至8月底）几个月很少参加爬山等出走锻炼，体力和脚力等方面均有不同程度的退化。
从2014年8月30日分担小撮课题《【北京】8月30日出走望宝川-土地庙-海字-银山塔林-湖门》（https://cuzo.ren/index.php?m=topic&a=detail&tid=13939）开始利用出走课题的机会进行“恢复性拉练”，其后陆续分担了以下出走课题:
a.穿山癸课题《【北京】9月20日出走上石堡-大滩-三流水-涞沥水-黄山店》（https://cuzo.ren/index.php?m=topic&a=detail&tid=14075）。课题实践最后阶段体力和脚力后续乏力，在确保安全的情况下，西子主动提出分队，按较为省力的方式——以自己的节奏——走完实践课题的最后阶段。
b.穿山癸课题《【北京】9月27日出走军响-杨家峪-大寒岭关-桃树崖尖-曹家铺-黑牛寺-玉皇庙》（https://cuzo.ren/index.php?m=topic&a=detail&tid=14113）。课题实践当日，西子主动放弃了课题当中最“没谱”（存在不确定因素最多的）桃树崖尖进程，继续恢复性拉练。
c.南瓜叶课题《【北京】10月4日出走周口店-周张路-三岔》（https://cuzo.ren/index.php?m=topic&a=detail&tid=14166）。课题实践当日，脚穿布鞋进行课题实践的西子将涉雨因素列为第一重要的因素，继续恢复性拉练。
d.穿山癸课题《【北京】10月7日出走西胡林-通洲峪-西大梁-杏树台-千军台》（https://cuzo.ren/index.php?m=topic&a=detail&tid=14178）。考虑到该课题的特点，西子在报名分担该课题实践时，在课题后以回复的方式告知开题人及课题组成员“实践时，视当时的实际状况，可能会提前从冰瀑下撤至东胡林乘公交车返回”的备选预案。

实践前述d课题时，尽管在先行的“西山老农”（出走社ID）和西子小分队误入了另一条沟，多了若干爬升高度和距离的情况下，在冰瀑附近与在西胡林公交车站等候“沈水香”（出走社ID）的开题人穿山癸而后行（但却先行抵达冰瀑）的小分队汇合时，西子在谨慎地评估了自己的实际状况后，决定放弃“从冰瀑下撤至东胡林乘公交车返回”的备选预案。转而启动了随大部队一起走完全程之进程。

此次出走课题的实践，西子将其视为对此前“恢复性拉练”的一次检验。通过这次检验，西子获得的初步判断是，此前的“恢复性拉练”还是富有成效的。从这个意义上，感谢（按西子“恢复性拉练”期间开题先后顺序排列）开题人小撮、穿山癸、南瓜叶的开题，也感谢一起分担前述各课题的社友。谢谢各位。西子“恢复性拉练”能够富有成效，有诸位的理解和支持之功劳在里面。