【进程】

7:00西胡林村口吃早饭

7:30出发

8:20小水库

11:44杏树台，吃午饭

12：12斋堂林场

15:00千军台

【附录】

1、5日晚住在洪水口时，感慨出走时间成本太高，每次课题在公交车上都要占用半天时间。所以干脆再走一天，相当于用一次公交往返，走了两个课题。

2、在杏树台吃午饭，每人喝了一杯早晨在斋堂买的豆浆，很解渴。

3、从12点多到千军台全程防火道，没有偷懒抄近道，一路盘旋而下。大部分是碎石路，脚底按摩分量很足，但很容易犯困，更是费鞋。

4、天气炎热，一路汗珠子噼里啪啦，以汗洗澡多次。建议课题强度指标加上天气因素。

5、上到山脊后，去老龙窝要往西继续5公里200米爬升，千军台却往东，体力消耗大，所以懒得去老龙窝了。

5、我虽为开题人，却不认路，全靠反熵与xulaoshi找路。

【开销】

（以下为约数）

从洪水口到斋堂0.8元

从斋堂到西胡林0.8元

从千军台到门头沟城区4.8元

快速公交4  0.4元

地铁2元

早饭 5元